Les micro-siestes sont sujets à débat depuis plusieurs années et notamment quant à leur durée idéale. Le conseil scientifique a enfin tranché : “C’est bien simple, après de nombreux tests, sur de nombreux sujets, la durée idéale de la micro sieste est de 8h”, explique le porte-parole du conseil scientifique en conférence de presse”. “Pour une récupération complète et totale, on peut même l’allonger à 9h”.
Les amateurs de micro-siestes sont donc enfin fixés et la plupart d’entre eux ne cachent pas leur joie. “Je fais des micro-siestes tous les jours depuis que je travaille”, nous raconte Eric R., aficionados de la micro-sieste depuis 15 ans. “Le petit somme post dej c’est devenu un rituel pour moi, mais ce moment était gâché par le fait de ne pas savoir
Source : https://www.legorafi.fr/2023/06/08/le-conseil-scientifique-recommande-des-micro-siestes-de-8-heures/ Lire la suite :