Aliments détox, coupe-faim, brûle-graisses… Pour perdre quelques kilos, pas besoin de régime drastique lorsqu’on mange sain et équilibré et qu’on mise sur les aliments efficaces pour sa perte de poids. Si les fruits et les légumes sont les premiers groupes d’aliments dans ce domaine, d’autres sont aussi connus pour leurs vertus minceur qui sont d’une efficacité redoutable en matière de perte de poids. Alors, comment agissent ces aliments ? Ils coupent l’appétit, augmentent le métabolisme et favorisent ainsi la combustion et l’élimination des graisses. Autre atout majeur : ces aliments renferment beaucoup de fibres, de minéraux et de vitamines… Une condition essentielle pour rester en forme. Alors, sur quels aliments miser lorsqu’on souhaite maigrir ? Quels aliments garder précieusement dans le placard ? Voici notre top 6 des
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